美食推荐：韭菜海鲜烘蛋，拌三鲜，紫薯苦瓜圈，香煎鸡胸肉的做法“全民彩票—专业彩票平台”

发布时间：2024-12-19 丨 浏览次数：

说道到美食，生为一个中国人在这方面毫无疑问是十分自豪的。中国美食基本可以看作浩瀚美食宇宙的中心，作为中国人在这一点上知道不用佩服，毫无疑问是美食界的巨人。而我国美食文化跨度大约为五千年，中国饮食文化可以从时代与技法、地域与经济、民族与宗教、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度展开分类，展示出有所不同的文化品味，反映出有有所不同的食用价值，异彩纷呈。

根据不几乎统计资料大约有6万多种传统菜品，以及现代的2万多种加工食品。还有很多很多没统计资料的美食，在我们生活中也常常不吃到，还有很多自己在家做到的家常菜也是不可多得的美味。小编却是一个标准的吃货，各种味道的美食小编都讨厌不吃，吃完以后还不会习着做到，作好以后把菜谱共享给大家，期望大家讨厌。

如果有讨厌美食，和讨厌做菜的朋友请求注目我，我这里有你讨厌的各种美食。韭菜海鲜蒸蛋韭菜末60克，虾仁、土鸡蛋各5个，蛤蜊8个。

盐5克，白胡椒粉、鸡粉各2克。作法：1.鸡蛋磕入碗内，重新加入韭菜末、虾仁和洗涤泥沙的蛤蜊混合，用调料调味。2.打算一个可以冷却的容器，将鸡蛋液放入锅内，垫上盖子，再行大火冷却2.5分钟，再行小火冷却0.5分钟，最后关火蒸1-2分钟，揭盖才可食用。

蒸三鲜材料：海参100克、 对虾100克、 煮鸡肉100克、黄瓜25克 、冬笋25克、酱油25克 、醋35克、 味精1克 、香油5克作法：1、把海参、对虾托成片，用热水杨世一下投凉2、煮鸡肉片成片3、黄瓜、冬笋托成片4、把海参、对虾、煮鸡肉、黄瓜、冬笋配料放到盘内5、敲上少许香菜段，倒入上酱油、醋、味精、芝麻油即成紫薯苦瓜圈材料：苦瓜；紫薯；蜂蜜作法1、紫薯去皮托小块2、紫薯块敲保鲜袋里，撒入一点水，低火微波炉并转3分钟3、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎4、然后淋入蜂蜜，加热均匀分布成泥5、苦瓜洗涤去两头，中间托两段，去瓤6、水烧开，杨世一下苦瓜7、杨世好的苦瓜用凉水冲凉8、往苦瓜里填充紫薯泥，力紧实才可梨煮鸡胸肉材料：鸡胸肉 一块、盐 小半勺、胡椒打碎 少许、黄酒 四分之三勺、迷迭香 少许、耗油 一勺、生抽 半勺；作法1.鸡胸肉洗涤后，托细长块。2.重新加入少许盐，和胡椒粉，少许黄酒，少许的迷迭香，最后在敲一点儿耗油，配料。垫上保鲜膜，敲冰箱油炸20分钟。3.配菜切块（胡萝卜，土豆，玉米，西兰花都可以）。

4.条一碗酱汁：:少许生抽，少许耗油，香油，重新加入一点点凉白开搅匀。5.平底锅加入适量油，油热后，放进放进腌制好的鸡胸肉，煮到一面变色时，翻面，再行重新加入调好的料汁，并转小火，让汁儿渐渐液煎入。

在加入适量的黑胡椒打碎，待煮到两面金黄就可以6.摆盘，淋上剩下的汁就行了。#苦瓜#韭菜#鸡胸肉珍藏2.打算一个可以冷却的容器，将鸡蛋液放入锅内，垫上盖子，再行大火冷却2.5分钟，再行小火冷却0.5分钟，最后关火蒸1-2分钟，揭盖才可食用。蒸三鲜材料：海参100克、 对虾100克、 煮鸡肉100克、黄瓜25克 、冬笋25克、酱油25克 、醋35克、 味精1克 、香油5克作法：1、把海参、对虾托成片，用热水杨世一下投凉2、煮鸡肉片成片3、黄瓜、冬笋托成片4、把海参、对虾、煮鸡肉、黄瓜、冬笋配料放到盘内5、敲上少许香菜段，倒入上酱油、醋、味精、芝麻油即成紫薯苦瓜圈材料：苦瓜；紫薯；蜂蜜作法1、紫薯去皮托小块2、紫薯块敲保鲜袋里，撒入一点水，低火微波炉并转3分钟3、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎4、然后淋入蜂蜜，加热均匀分布成泥5、苦瓜洗涤去两头，中间托两段，去瓤6、水烧开，杨世一下苦瓜7、杨世好的苦瓜用凉水冲凉8、往苦瓜里填充紫薯泥，力紧实才可梨煮鸡胸肉材料：鸡胸肉 一块、盐 小半勺、胡椒打碎 少许、黄酒 四分之三勺、迷迭香 少许、耗油 一勺、生抽 半勺；作法1.鸡胸肉洗涤后，托细长块。

2.重新加入少许盐，和胡椒粉，少许黄酒，少许的迷迭香，最后在敲一点儿耗油，配料。垫上保鲜膜，敲冰箱油炸20分钟。3.配菜切块（胡萝卜，土豆，玉米，西兰花都可以）。

4.条一碗酱汁：:少许生抽，少许耗油，香油，重新加入一点点凉白开搅匀。5.平底锅加入适量油，油热后，放进放进腌制好的鸡胸肉，煮到一面变色时，翻面，再行重新加入调好的料汁，并转小火，让汁儿渐渐液煎入。

在加入适量的黑胡椒打碎，待煮到两面金黄就可以6.摆盘，淋上剩下的汁就行了。

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